Din guide er nu på vej til din indbakke, men før du smutter så kig lige med her ⬇️

Longevity

Longevity-startpakken

- Skab dit fundament for et sundt og stærkt liv

Få ro, retning og realistisk handling – med et enkelt forløb, der giver dig struktur, støtte og små skridt, du faktisk kan holde fast i. Skab en sund livsstil uden stress, uden quickfixes – og helt i dit eget tempo.

Hvis du er som de fleste

kvinder, jeg hjælper, så ved du godt, hvad du burde gøre – men har svært ved at finde ro, retning og en plan, der faktisk holder

i hverdagen.

Du vil gerne tage din sundhed alvorligt.


Du spiser fornuftigt, prøver at få bevæget dig og er opmærksom på både søvn, stress og mental sundhed. 


Men midt i alle rådene – og alle kravene – kan det være svært at finde ud af, hvor du egentlig skal starte.


Og endnu sværere at holde fast i noget, der føles urealistisk i en travl hverdag.

Måske ender du med at gøre lidt af det hele – men uden at mærke en reel forskel? Eller du går all in en uge og mister motivationen ugen efter?


Det slider. Og det skaber en følelse af, at det er dig, der ikke “gør det godt nok”.


Men det er ikke dig, der er problemet. Du mangler bare et system for, hvordan du skal gøre det. 

Longevity-startpakken er lavet præcis til dig, der gerne vil tage dit helbred alvorligt – men på en måde, der føles trygt, bæredygtigt og realistisk.


Du får et enkelt forløb, der hjælper dig med at få overblik, vælge dit eget fokusområde og komme i gang med vaner, der rent faktisk passer ind i dit liv.

Så du kan tage dit første skridt mod et sundere, stærkere og længere liv – uden at stresse eller presse det igennem. 

Longevity-startpakken er for dig, der...

  • Drømmer om at få mere energi, klarhed og overskud – men ikke vil starte med en kur, bootcamp eller en ny sundhedstrend (fordi det sjældent virker). 

  • Gerne vil tage ansvar for din sundhed og dit fremtidige helbred, men har svært ved at finde en retning, du faktisk kan holde fast i.

  • Føler dig træt af at prøve “lidt af det hele” uden at mærke en reel forskel.

  • Har læst og lyttet dig frem til viden – men mangler en struktur og en plan, der samler det hele.

  • Ikke gider perfektion, forbud og stramme regler – men gerne vil i gang på en rolig, realistisk og god måde - som holder på den lange bane. 

  • Har lyst til at skabe en sund livsstil, der passer til dit liv og din hverdag – ikke én, du hele tiden skal kæmpe for at opretholde. 

Hvis du kan nikke ja til ét eller flere af punkterne, er du præcis det rigtige sted – og kurset er skabt til at hjælpe dig.

Longevity-startpakken

– Skab dit fundament for et sundt og stærkt liv

Et enkelt og overskueligt minikursus med videoer og en workbook, der giver dig overblik, ro og retning – så du kan tage dit første skridt mod et længere, sundere og stærkere liv. Uden stress, quickfixes eller følelsen af at være bagud.

Du lærer:

  • Hvilke områder der rent faktisk rykker din sundhed og longevity

  • Hvordan du vælger det fokus, der giver mening for dig

  • Og hvordan du omsætter det hele til små, realistiske skridt, du kan begynde på med det samme

Det her får du med i kurset:

Longevity-startpakken er skabt til dig, der vil i gang med sundere vaner – uden at stresse, overpræstere eller opfinde den dybe tallerken. Du får alt, hvad du skal bruge for at tage dit første skridt – og blive ved.

Kurset er bygget op i korte, overskuelige moduler, så du hurtigt kan omsætte viden til handling. Kombinationen af videolektioner og den tilhørende workbook (PDF) guider dig til en god start på din longevity-rejse.

9 korte videolektioner

Der guider dig gennem de 7 vigtigste områder for longevity – plus intro og afslutning. Du kan se dem i dit eget tempo, og vende tilbage til dem, når du har brug for et boost.

Workbook

En praktisk og kærligt guidet workbook, hvor du reflekterer, vælger dit fokus og lægger en 7-dages plan, der passer til dit liv.

En enkel metode til at vælge dit fokusområde

Så du ikke prøver at ændre alt på én gang, men kommer i gang med det, der giver mening for dig.

Din personlige 7-dages plan

Små, realistiske skridt du selv vælger (jeg guider dig) – så du ikke mister overblikket eller motivationen.

Livslang adgang til materialet

Gå tilbage når du har brug for det – og brug det igen, når du vil justere.

Men vigtigst af alt..

Kurset kræver hverken træningserfaring eller viljestyrke. Bare nysgerrighed og lysten til at gøre noget godt for dig selv ✨

Hej, jeg hedder Iben

og jeg hjælper kvinder med at skabe en sund livsstil, der giver energi, glæde og et stærkt fundament for et langt liv.

Jeg er uddannet PBA i Ernæring & Sundhed, certificeret i holistisk coaching og arbejder med longevity på en evidensbaseret, enkel og realistisk måde.

Jeg tror ikke på quickfixes og ekstreme sundhedsråd – men på små skridt, der virker i virkeligheden.


I mit arbejde kombinerer jeg solid sundhedsviden med en rolig, menneskelig tilgang, der gør det nemt at komme i gang – uanset hvor du står lige nu.

Jeg har skabt Longevity-startpakken, fordi jeg ved, hvor overvældende sundhed kan føles, når man mangler retning.


Og jeg ved, hvor stor en forskel det gør, når man endelig mærker: “Okay – det her kan jeg faktisk finde ud af.”

Iben Krogsgaard

Sundhedscoach med speciale i

sundhed og longevity

Din investering for at få overblik, ro og retning i din sundhed er: kun 179 kr.

Det svarer til:

– mindre end en times massage
– en god bog (som du måske aldrig får læst)
– eller en/to take-away-kaffe om ugen i en måned

Men i stedet for endnu en midlertidig løsning, får du et konkret fundament for sundhed, der varer ved.

For kun 179 kr. får du adgang til:

✅ En enkel metode til at vælge dit sundhedsfokus


✅ Overblik over de 7 vigtigste longevity-områder


✅ En 7-dages plan, der passer til dit liv


✅ Videoer og workbook, du kan vende tilbage til igen og igen

Det her er for dig, der er klar til at gøre noget godt for dig selv – på en måde, der føles rar og realistisk ✨

Tilfredshedsgaranti:

Mit mål er at sikre, at du får den bedst mulige støtte og vejledning. Hvis du inden for de første 7 dage mærker, at kurset ikke er det rette for dig, får du naturligvis pengene tilbage.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan får jeg adgang til kurset?

Når du har gennemført dit køb, modtager du en e-mail med et link og login-oplysninger. Du kan starte med det samme.

Hvor lang tid tager kurset?

Kurset er skabt til at passe ind i en travl hverdag.
Du kan se alle videoer på under én time i alt – eller tage dem én ad gangen (anbefales).
Workbook'en guider dig i små skridt, og du bestemmer selv tempoet. Du skal naturligvis sætte tid af til at arbejde med kurset, ellers kommer du selvsagt ikke i mål. 

Skal jeg være i god form eller have styr på min kost i forvejen?

Nej. Kurset er lavet til dig, der vil i gang med sundere vaner – uanset hvor du starter fra. Der er ingen krav, ingen præstation – kun inspiration og realistiske næste skridt.

Hvad hvis jeg ikke når at komme i gang lige med det samme?

Ingen stress – du har livslang adgang til både videoer og workbook. Du kan vende tilbage når som helst, og bruge det igen og igen.

Er det her ikke bare en udvidet version af din gratis e-guide?

Nej. E-guiden giver dig et første indblik i longevity.
Kurset hjælper dig med at omsætte det til handling – med videoer, refleksioner og din egen 7-dages plan.
Du får meget mere støtte, struktur og personlig retning.

Hvad hvis jeg ikke er tilfreds?

Du er dækket af min 7 dages tilfredshedsgaranti. Hvis du ikke oplever værdi, får du pengene tilbage – helt uden bøvl.

Jeg er ikke teknisk – kan jeg finde ud af at bruge kurset?

Ja. Du får adgang til en enkel platform, hvor du bare logger ind og trykker “play” på videoerne.

Klar til at tage dit første skridt?

Hvis du:

  • Drømmer om en sund livsstil, der holder – uden regler og perfektion

  • Savner overblik og retning i din sundhedsindsats

  • Ønsker realistiske vaner, du faktisk kan holde fast i

  • Er klar til at gøre noget godt for dig selv – på en rolig og overskuelig måde

…så er Longevity-startpakken skabt til dig.

For kun 179 kr. får du adgang til:

✅ 9 korte videolektioner
✅ En praktisk workbook med refleksion og en plan
✅ Din egen 7-dages plan med realistiske handlinger
✅ Livslang adgang – start når det passer dig

🎯 Du får ikke bare information – du får overblik, ro og en plan, der virker.

Det siger kunderne:

“Det var det overblik, jeg har savnet”

Jeg har længe prøvet at samle min sundhed ud fra podcasts, bøger og sociale medier – men det her kursus fik mig til at stoppe op og finde mit eget fokus. Det var rart at mærke, at det ikke handler om at gøre alt på én gang, men om at vælge ét sted at starte. Og det føles som det rigtige sted at starte fra.

“Små skridt – stor forskel”

Workbooken fik mig til at tænke over mine vaner på en ny måde. Jeg har allerede lavet min 7-dages plan, og det føles realistisk. Det her kursus gav mig en ro og en motivation som føles rigtig.

"Jeg er på vej i den rigtige retning”

Der er så meget sundhedsstøj derude, men her formidles det på en måde, der er jordnær og nem at omsætte til hverdagen. Jeg føler mig mødt. Og jeg har fået en helt anden ro omkring, at jeg er på vej i den rigtige retning.